odpo strava zelenina ráno ryba complex otázka kuřecí plátek jogurt polévka chléb ovoce žravost salát rohlík svačina mrkev prs jídelníček možnost cukr zdravá podoba jablko štíhlost pise záchvat mísa přípravek tuk sýr semínko rajče tvaroh šunka voda celozrny oběd jídelnička